diff --git a/01. Projects/Mental Health/Triggers/2024-09-04-12-15-00.md b/01. Projects/Mental Health/Triggers/2024-09-04-12-15-00.md
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--- /dev/null
+++ b/01. Projects/Mental Health/Triggers/2024-09-04-12-15-00.md	
@@ -0,0 +1,16 @@
+---
+created: 2024-09-04T12:15:00-04:00
+updated: 2024-09-10T12:42:54-03:00
+type: Journal
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+
+No podia trabajar en una vista de la pega debido a que no tenia autocompletado ni autoformateo, gaste varias horas en corregir esto y no podia detenerme. Solucionado pude entrar en deep focus casi instantáneamente.
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+Que podria hacer?
+
+Con las pastilllas puedo concentrarme en cualquier cosa, aunque no me interese, pero aún así necesito cumplir ciertas condiciones:
+- No debo tener ideas dando vuelta, cualquier pendiente debe ser anotado y olvidado de momento
+- Debo estar cómodo en lo que estoy haciendo, si no **voy a intentar optimizar el flujo de trabajo involuntariamente**
+- Suplir necesidades basicas (comer, ir al baño, descansar)
+- Tener bebestible/snack a mano
+- La música puede ayudarme a entrar en deepndocus más rapido, pero no sé si de cualquier genero, además hace todo más divertido