diff --git a/01. Projects/Mental Health/Triggers/2024-09-03-18-40-00.md b/01. Projects/Mental Health/Triggers/2024-09-03-18-40-00.md
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+++ b/01. Projects/Mental Health/Triggers/2024-09-03-18-40-00.md	
@@ -0,0 +1,23 @@
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+created: 2024-09-03T18:40:00-04:00
+modified: 2024-09-10T12:12:39-03:00
+type: Journal
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+Comencé a molestarme y desesperarme en la micro.
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+Por qué?
+- Mucho ruido ambiente que no me dejaba concentrarme en el audio libro
+  - Sirenas
+  - Bocinas
+  - Gente hablando fuerte (y flaite)
+  - Gente con música en altavoz
+  - Hacia calor
+- Estaba cansado y con sueño 
+- Vista agotada
+- Mucha gente
+
+Que podria hacer?
+- Tomé la micro a la misma hora de siempre, es lanzar una moneda si hay taco o no
+- escuchar musica en vez de un audio libro podría aislarme más 
+- siempre desabrigarme en las micros rojas mientras no tengan el aire acondicionado prendido