diff --git a/01. Projects/Mental Health/Triggers/2024-09-04-08-40-00.md b/01. Projects/Mental Health/Triggers/2024-09-04-08-40-00.md
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+++ b/01. Projects/Mental Health/Triggers/2024-09-04-08-40-00.md	
@@ -0,0 +1,14 @@
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+created: 2024-09-04T08:40:00-04:00
+updated: 2024-09-10T12:34:14-03:00
+type: Journal
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+Desesperación, inquietud y dispersión 
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+Por qué?
+- iba a revisar algo en el cel para poder anotarlo en la libreta luego, pero dije _"lo haré después de ir al baño, veré reddit en el baño"_ y olvidé que era
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+Que podria hacer?
+- No voy a recordar nada si cambio de contexto o hago otra cosa  sobre todo si es RRSS
+- minimo anotar o abrir lo que queria buscar, incluso si aún no esta listo para ser anotado